ヒビショウジンナリ【物欲道】

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ビリーズブートキャンプ4日目まで終了!【体験談・感想】


関連記事:ビリーズブートキャンプ1日目の感想!

先日からはじめたビリーズブートキャンプですが、1日目の次の日には・・・

かなりの 筋肉痛 (泣)!

まぁ、極度の運動不足だったので仕方がないです。
それでも、ビリーズブートキャンプをはじめるまでに、3週間くらい毎日 「歯みがきしながらスクワット」 をしていたので、太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)は筋肉痛がありませんでした。

そして、筋肉痛がキツいと言っても、動けなくなるなんてことはありませんでした。


今回はダイエット以前に、体力そのものが低下していたので、本来のビリーズブートキャンプのように毎日トレーニングできなかくてもよい。

とにかく継続しよう!

それが今回のダイエットの唯一の決まりごとです。


効果が出てくるのが遅くなるでしょうが、しないよりはよっぽどいいです。
「継続は力なり」ですから!


そんな感じで今日までに ビリーズブートキャンプの応用プログラム(4日目)まで終了しました!!!

昨日と今日は連チャンでトレーニングしたので、腹筋がいい感じに筋肉痛です(^^;;

明日からは腹筋プログラム(5〜6日目)です!
腹筋割るぞ〜!!! <(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> (腹筋運動)


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